DESGASTAR: Você já parou para pensar no quanto nos desgastamos falando e falando e falando e
tentando mostrar ao mundo nossas idéias e tentando encravar nas pessoas
como pensamos sem elas ao menos estar interessadas no assunto?

 

Nós discutimos idéias ao invés de praticar nossas sensações e observar o que estamos sentindo no momento em que começamos a querer ser os justiceiros e donos da palavra, e sim A MAIORIA de nós tentamos manipular os outros ou colocar nosso ponto de vista durante horas e muitas das vezes não funciona, falta fundamento, base e estrutura, a palavra é linda mas saber como usa-la é mais lindo ainda, pare de se desgastar com isso, fique no silencio um momento, discutir ideias e brigar por elas não será funcional. Você se desgasta falando de mais e fazendo de menos, tome mais ações, ao invés de falar e falar e falar…

Para o desgastar, a prática do silencio é sensacional é milenar e isso já sabemos, e as vezes nos a deixamos de lado para nos tornar justiceiros, falar o que pensamos, tentar combater o outro de forma eficaz, convencer as pessoas de que estamos certos e ela errada, discussões, stress, ansiedade, nervoso, dor de cabeça, raiva, ódio, rancor, ressentimentos e principalmente falta total de AMOR PRÓPRIO.

Penso noventa e nove vezes e nada descubro; deixo de pensar, mergulho em profundo silêncio –
e eis que a verdade se me revela.

Albert Einstein

Você gasta tanta energia tentando convencer o mundo de que está certo que no fundo no fundo nem você sabe o que é certo e errado de verdade, afinal uma hora você pensa que aquilo é o melhor, depois você já pensa que outra coisa seria a melhor a se decidir, e por ai vai, tudo está em uma eterna transformação, tudo esta em movimento, tudo MUDA, você muda, o outro muda, a vida muda, os elementos se combinam e mudam e o que você pensa e sente também muda, será que você vai aceitar a mudança em sua vida, ou vai combate-la assim como você sempre faz?

PARA DE SE DESGASTAR TENTANDO JUSTIÇA, TENTANDO CONVENCER A TUDO E TODOS SOBRE O QUE VOCÊ ACHA OU DEIXA DE ACHAR, DÊ UM MINUTINHO DE SILENCIO E SÓ RESPONDA QUANDO LHE FOR SOLICITADO, DÊ OPINIÃO SIM, MAS QUANDO TE PEDIREM, E DAQUELAS BOAS QUE FAZ VOCÊ CRESCER E REFLETIR, ESSA É A MELHOR OPÇÃO ACEITAR A MUDANÇA E PASSA-LA QUANDO FOR SOLICITADA, PELO CONTRÁRIO, FECHA A BOCA E ACALME A MENTE.

Exercício da Quietude

 

  • Procure um lugar calmo para iniciar
  • Sente-se ou deite-se confortavelmente
  • Agora busque respirar continuamente, se estiver muito ansioso regra do duplo (respira em 3 ou 4 segundos e expira em 6 ou 8 segundos), mantenha essa respiração alinhada, apenas foque na RESPIRAÇÃO, no inicio sua mente irá pensar em continuar seguindo seus labirintos, não se esqueça que é você quem manda.
  • Agora que já está mais calmo, continue a respiração automática bem calma, VOCÊ CONSEGUE, para de enrolar e agora sinta seu coração batendo, é ali que você tem que começar a sentir o silencio, não tenha medo, é seu CORPO FUNCIONANDO.
  • Pratique por uns 5 ou 10 minutos no inicio, se conseguir mais excelente, este exercício fez milagres em minha vida, e no meu auto conhecimento.

 

Gratidão eterna e volte sempre,

  • Visite o site e os outros textos, são maravilhosos que você poderá se deliciar de conteúdo.

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André Ferreira


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